　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がんを予防する食品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

栄養素の働きを知って毎日の食事にお役立ち栄養辞典★｡.::｡.::・'ﾟ☆｡.::・'ﾟ

がん予防の食品

当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面
偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。
食べ物にはどんな栄養が含まれているのか知って健康な体を維持しましょう。
バランスのとれた食事を毎日３食きちんと摂ることが大切です。
がんを予防する食品群です。

がん予防に
この食品　

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アーモンド	グレープフルーツ	そば	バナナ
赤ワイン	毛蟹(ゆで）	だいこん	はも
青じそ（大葉）	玄米	大豆	ピータン
あしたば	凍り豆腐	たけのこ	ピーマン
アスパラガス	紅茶	脱脂粉乳	ひじき
アボカド	ココア	卵（鶏卵）	びわ
あんず	コーヒー	たらこ	ぶどう
いちご	ごぼう	チーズ	ブルーベリー
うに	小松菜	チンゲン菜	プルーン
枝豆	ごま	豆乳	ブロッコリー
えのきだけ	小麦	トマト	ほうれん草
おかひじき	米	鶏肉	ほたて貝
オレンジ	こんにゃく	なす	まいたけ
柿	こんぶ	ナッツ類	みかん
かぼちゃ	さけ	納豆	みそ
かぶ	さつまいも	にがうり	メロン
カリフラワー	さやいんげん	にしん	もも
寒天	さやえんどう	にら	もやし
キウイフルーツ	しいたけ	にんじん	やつめうなぎ
きな粉	ししとうがらし	にんにく	ヨーグルト
きのこ類	しそ（実）	のり	緑茶
キャベツ	じゃがいも	パイナップル	レタス
牛肉レバー	春菊	はくさい	レモン
きんかん	しめじ	パセリ	れんこん
くるみ	すずき	バター	わかめ