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| グレープフルーツについて3大栄養素とビタミン・ミネラル １μg（マイクログラム)＝１/1000ｍｇ |
| 栄養成分（100g中） エネルギー（38kcal） |
タンパク質
脂質
炭水化物
カリウム |
 0.9g
0.1g
9.6g
140mg |
ビタミンE
ビタミンC
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0.3mg
36mg |
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ビタミンCが多く含まれていて、このビタミンCの吸収を高めるビタミンPやクエン酸も含まれています。ビタミンCを無駄なく摂取できることで、抗菌作用や抗ストレス、風邪予防、美肌作り、抗がん作用などに効果があります。
また、クエン酸によりカルシウムの吸収を高めたり、疲労回復、食欲増進などの効果も期待されます。生でそのまま食べることでビタミンCを有効に摂取できます。 |
効果・効用
がん予防、動脈硬化の予防、風邪予防、疲労回復、美肌効果、老化防止、抗ストレス、
食欲増進
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グレープフルーツ
糖尿病