『食品・栄養成分』
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食品辞典
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当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面
偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。
食べ物にはどんな栄養が含まれているのか知って健康な体を維持しましょう。
バランスのとれた食事を毎日３食きちんと摂ることが大切です。
バランスのとれた献立（食品群）
タンパク質（肉、魚、卵）・・・体をつくる
ビタミン・ミネラル（野菜、果物）・・・栄養素の働きを助ける
炭水化物（穀類、芋類）・・・エネルギー源
乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）・・・体の調子を整える
　　食材別
あ行 か行 さ行 た・な行 は行 ま・や・ら・わ行
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