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| キウイフルーツについて3大栄養素とビタミン・ミネラル １μg（マイクログラム)＝１/1000ｍｇ |
| 栄養成分（100g中） エネルギー（53kcal） |
タンパク質
脂質
炭水化物
カリウム
カルシウム |
 1.0g
0.1g
13.5g
290mg
33mg |
カロテン
ビタミンC
食物繊維 |
66μg
69mg
2.5g |
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豊富なビタミンCが含まれているので1個で1日の所要量をほぼ満たすことができるのできます。ビタミンCは抗菌、抗ストレスに作用するほか、皮膚や腱、軟骨の結合組織になっているコラーゲンの生成や鉄の吸収を促進したり、メラニン色素の生成を阻害して肌を白く保つ効果があります。また風邪や発ガン物質の生成を抑える働きもあります。
そのほか、水溶性食物繊維のペクチンも含まれているので、動脈硬化や高血圧の予防、便秘の改善にも効果が期待されます。 |
効果・効用
がん予防、高血圧予防、動脈硬化の予防、風邪予防、美肌効果、疲労回復、整腸、
便秘解消 |
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キウイフルーツ
糖尿病