メタボリックシンドローム

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メタボリックシンドローム


ダイエットの基本はバランスの良い食事と適度な運動を行うことです。
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メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドロームは、代謝症候群とも呼び高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化など単独でなく2つ以上を複合生活習慣病をいいます。

肥満は、生活習慣病を招く原因になりますが、特に内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満症が原因で起こります。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態をいいます。
内臓脂肪型肥満のチェック

ウエスト(腹回り)
男性85cm以上、女性90cm以上(内臓脂肪型肥満)で、

高血糖(空腹時血糖値110mg/dL以上)

高脂血症(トリグリセリド値150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満)

高血圧(最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上)


などが、2つ以上に当てはまる場合はメタボリックシンドロームと診断されます。
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