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| 蜂蜜について3大栄養素とビタミン・ミネラル １μg（マイクログラム)＝１/1000ｍｇ |
| 栄養成分（100g中） エネルギー（294kcal） |
タンパク質
脂質
炭水化物
カリウム
鉄 |
 0.2g
0g
79.7g
13mg
0.8mg |
亜鉛
銅
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンC
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0.3mg
0.04mg
0.01mg
0.01mg
3mg |
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蜂蜜の主成分は果糖とブドウ糖で消化吸収が早く、即効性のエネルギー源です。
また、蜂蜜に含まれるオリゴ糖は、腸内ビフィズス菌の増殖を促進する作用で、便秘の改善や胃の健康を維持する働きや潰瘍の予防にも効果があります。このほか、ビタミンB群やC、鉄分や葉酸も含んでいて、美肌にも効果的です。
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効果・効用
健胃、美肌効果、老化防止、疲労回復、口内炎の予防、整腸作用、便秘の予防 |
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はちみつ
糖尿病