✨ β-カゾモルフィンの働きと効果 ✨
当サイトでは毎日の育児に忙しいママのための
お役立ち栄養辞典をご用意致しました。
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生命を維持するためには栄養素が必要です。栄養素とは、ビタミン、ミネラル、タンパク質（アミノ酸）、脂質、糖質など健康維持に欠かすことのできない成分で、食べ物に含まれています。
栄養素の役割は、脂質・糖質・たんぱく質はエネルギー源となり、たんぱく質・ミネラルは体を構成する材料になり、ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをします。栄養素の種類や働きを知って、毎日の食事にバランスよく取り入れることで健康的な生活をおくって下さい。
✨ β-カゾモルフィンについて
β-カゾモルフィン（ベータカゾモルフィン）は、母乳や牛乳に含まれる主要タンパク質「カゼイン」が、体内の消化酵素によって分解される過程で生成するオピオイドペプチド（アミノ酸の結合体）の一種です。
「赤ちゃんが母乳を飲んだ後にすやすやと心地よく眠る」という育児の現象に着目して研究が進められ、中枢神経系を穏やかに落ち着かせる鎮静作用を持った物質として発見されました。
「赤ちゃんが母乳を飲んだ後にすやすやと心地よく眠る」という育児の現象に着目して研究が進められ、中枢神経系を穏やかに落ち着かせる鎮静作用を持った物質として発見されました。
🍼 赤ちゃんの安眠と心の安定を促す「鎮静作用」
天然のリラックス成分として作用し、精神を安定させて穏やかな眠りへと誘う効果があります。授乳後の赤ちゃんが安心感に包まれてぐっすり眠れるのは、このβ-カゾモルフィンの働きが大きく関わっています。
天然のリラックス成分として作用し、精神を安定させて穏やかな眠りへと誘う効果があります。授乳後の赤ちゃんが安心感に包まれてぐっすり眠れるのは、このβ-カゾモルフィンの働きが大きく関わっています。
🩺 インスリン分泌促進（血糖コントロール）＆消化吸収サポート
・血糖値の上昇防止：すい臓からのインスリン分泌を促し、食後の急激な血糖値の上昇を穏やかに抑える働きがあります。
・消化吸収率アップ：消化管の運動を適度にコントロールして食べ物を小腸内に長くとどまらせるため、大切な栄養素をじっくり効率よく吸収させることができます。
・血糖値の上昇防止：すい臓からのインスリン分泌を促し、食後の急激な血糖値の上昇を穏やかに抑える働きがあります。
・消化吸収率アップ：消化管の運動を適度にコントロールして食べ物を小腸内に長くとどまらせるため、大切な栄養素をじっくり効率よく吸収させることができます。
🛡️ 赤ちゃんの体を守る免疫機能への関与
消化管内のバリア機能や免疫応答の調節にも深く関与していることが分かっており、未発達な赤ちゃんの腸管や免疫システムを健やかに育てる重要な役割も担っています。
消化管内のバリア機能や免疫応答の調節にも深く関与していることが分かっており、未発達な赤ちゃんの腸管や免疫システムを健やかに育てる重要な役割も担っています。
✨ β-カゾモルフィンの供給源となるもの
- 🤱 母乳（授乳）
- 🥛 牛乳
- 🧀 カゼインを含む乳製品（チーズ・ヨーグルトなど）
※母乳や牛乳に含まれる良質なカゼインタンパク質が体内で消化・分解されることで生成されます。授乳期の赤ちゃんはもちろん、育児に奮闘するママやご家族のリラックスタイム（温かいホットミルクなど）にも優しく寄り添ってくれる成分です。