　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆栄養素-ラミニン

ラミニンの栄養成分

　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。栄養素にはどんな栄養成分が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。ラミニンの効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら行

ラミニン

アミノ酸の一種で、動脈の血管壁を強化し、血圧を下げる作用があり、高血圧や動脈硬化を予防します。

また、肌の組織の構築にも関与していて新陳代謝や皮膚機能の維持にも作用しているといわれています。

多く含まれる食べ物
わかめ、海苔、昆布

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