　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆栄養素-コエンザイムQ

コエンザイムQの栄養成分

　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。栄養素にはどんな栄養成分が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。コエンザイムQの効果・効用について

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コエンザイムQ

体内でも合成されるコエンザイムQは、ビタミンQともいい、コエンザイムQ10もこの一種で脂溶性のビタミン様物質です。

栄養素からエネルギーを取り出し、細胞膜を酸化から保護し、酸素の利用効率を高め、脂質の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。

この他にも免疫細胞や白血球の活性化や、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病などの予防・治療、老化を遅らせる作用などの効果があります。

多く含まれる食べ物
レバー類、牛肉、豚肉　　

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