　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆栄養素-エストロゲン

　　健康栄養辞典＞栄養素　あ行＞エストロゲン　　　　　　　　　

エストロゲンの栄養成分

　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。栄養素にはどんな栄養成分が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。エストロゲンの効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら行

エストロゲン

女性ホルモンのひとつで「卵胞ホルモン」とも呼ばれています。
女性らしい丸みを帯びた体や、美肌やコラーゲンの再生能力を高めるなど女性の美しさを作りだす働きを導いてくれます。また、カルシウムの形成、吸収を調節し、骨を健康に保つ効果もあります。

エストロゲンは40代後半ごろから分泌が急激に減少し始め、抑うつ感やイライラ、不眠、頭痛、倦怠感など様々な更年期症状の原因となります。。

多く含まれる食べ物
プエラリア、大豆　　

スポンサードリンク