　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-たこ

たこの栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。たこの効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら行

たこ

良質なタンパク質や血圧やコレステロールを低下させたり、肝臓機能を強化するタウリンが豊富に含まれています。

また、味覚や嗅覚を正常に保ち、血行を促進する亜鉛の効果も期待されます。低エネルギーなので肥満防止にも効果があります。

効果･効用
動脈硬化の予防、高血圧の予防、肝機能の強化、肥満予防、視力回復、疲労回復、味覚障害の予防、血行促進、老化防止

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