　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-なまこ

なまこの栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。なまこの効果・効用について

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	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

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	ま・や・ら行

なまこ

タンパク質が主成分ですが90%以上が水分で低脂肪、低エネルギーで肥満が気になる人には最適です。

漢方として生食では、腎機能の強化や解熱などに、加熱調理では、肝機能の強化や増血・血行促進、強精などの薬効があるといわれています。酢の物や煮物などで食べられます。

効果･効用
肝機能の強化、腎機能の強化、解熱作用、強精作用、血行促進、増血効果

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