　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-さざえ

さざえの栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。さざえの効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら行

さざえ

巻貝の中ではタンパク質やカロテンが豊富で滋養強壮や疲労回復などに効果があります。

また、肝臓の機能を強化するグリコーゲンや、血圧やコレステロールを低下させ、心臓機能を強化させるタウリン、味覚障害を予防する亜鉛などのミネラル類も多く含まれていています。

効果･効用
滋養強壮、肝機能の強化、疲労回復、老化防止、美肌効果、味覚障害の予防、高血圧の予防、動脈硬化の予防、精神安定

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