　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-きんかん

きんかんの栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。きんかんの効果・効用について

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	ま・や・ら・わ行

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きんかん

ビタミンCがもっとも豊富に含まれていてビタミンB群、E、Cの吸収を良くするビタミンPなども含まれているので、毛細血管を強化することで動脈硬化や高血圧の予防にも効果があります。

また、カリウム、β-カロテンなども含まれていて、果物の中ではカルシウムの含有量は最高です。ビタミンCは果皮の方が豊富に含まれているので皮ごと食べるようにしましょう。

効果･効用
がん予防、動脈硬化の予防、、風邪予防、疲労回復、美肌効果、老化防止、高血圧の予防、抗ストレス、食欲増進、喉の痛みを改善

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