　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-はと麦

はと麦の栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。はと麦の効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

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	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら行

はと麦

穀物類の中では、タンパク質を多く含んでいてアミノ酸のバランスもよく、代謝の促進に働きます。
体内の水分を効率よく代謝し、消炎や鎮痛作用に働くことでリウマチや関節炎の改善にも効果が期待されます。

効果･効用
美肌効果、整腸作用、便秘の改善、肥満予防、むくみの改善、関節炎の改善

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