　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-あんず

あんずの栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。あんずの効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

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	は行
	ま・や・ら行

あんず

あんずにはβ-カロテンが果物の中でも最高に含まれていて老化や、風邪の予防などに効果があります。
また、干しあんずは、生より栄養価が高く食物繊維も豊富ですので、便秘の解消や貧血予防にも効果があります。

効果･効用
疲労回復、老化予防、がん予防、食欲増進、風邪予防、夏バテ防止

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