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ママのお役立ち
わかさぎについて一般では、まるごと食べる魚なのでカルシウムの含有量はトップクラスです。
ミネラルの鉄分も豊富なほかビタミンA、B1、B2、Eなどのビタミン類も期待できます。
内蔵が気になるときは、腹部を指で押して肛門から内臓を出して処理してから、天ぷらや南蛮漬けなどでまるごと利用しましょう。
骨粗鬆症の予防
美肌効果
貧血の予防
精神安定
抗ストレス
疲労回復
老化防止
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食品TOP
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(C)乳幼児の育児
