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ママのお役立ち
しそ（実）についてしそに多く含まれるカルシウムは骨の強化や抗ストレス・イライラの緩和に作用します。
しその実は葉にくらべると成分は変わりませんが含有量が少ないです。 刺身のつまに添えたり、実をしごいて醤油の香りづけにしたりします。
また、そのまま天ぷらにして量をしっかりとりましょう。
がん予防
美肌効果
風邪の予防
視力回復
ドライアイの予防
疲労回復
食欲増進
精神安定
抗ストレス
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食品TOP
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(C)乳幼児の育児
