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ママのお役立ち
小松菜について緑黄色野菜の中では栄養価が高くカルシウムはほうれん草の3倍以上も含まれているので骨粗しょう症の予防などに最適です。
また、β-カロテンやカリウム、ビタミンC、B2も豊富に含まれています。
タンパク質の豊富な魚介類や肉類、ビタミンEの豊富な植物油などを組み合わせて栄養価アップをしましょう。
動脈硬化の予防
がん予防
老化防止
貧血予防
骨・歯の強化
美肌効果
疲労回復
精神安定
ストレス暖和
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(C)乳幼児の育児
